Vamos falar sobre a cultura da punição?
Sem perceber você foi ensinado a um padrão de aceitação de que a vida é uma guerra e que só é vencedor quem ganha a batalha. Você foi ensinado que deve sentir vergonha quando não sabe de alguma coisa, quando erra ou quando é simplesmente diferente.
Você aprendeu que se não conseguiu é porque não é capaz. E aprendeu que deve ser capaz. E deve ser competente.
Aprendeu que ser competente é vencer na vida, dar certo. Se você tem um emprego médio já não deu certo.
Você também aprendeu que sofrer faz parte do esforço. Esforço com prazer é coisa de gente preguiçosa.
Você aprendeu que a sua opinião só deve ser dada quando você tem certeza do que está falando. E aprendeu que a melhor maneira de seguir o que acredita é lutando, literalmente.
Aprendeu que julgar faz parte e que todo mundo julga e tudo bem. Desde que não julguem você. Você aprendeu que não adianta reclamar por algumas coisas, elas não vão mudar. Aprendeu a se calar quando se sentia só e confuso. Porque isso é coisa de gente fraca.
E aí…. você perpetuou tudo o que aprendeu.
Mas isso tudo que você aprendeu na escola, na universidade, no trabalho e até mesmo na sua casa….
… chama-se cultura de punição e recompensa. Isso tudo é uma forma de coação, manipulação e abuso de poder.
Isso tudo que você aprendeu é uma das causas do aumento da depressão, ansiedade, pânico, burnout, insônia, estresse, alergias, gastrites. Você pode desaprender tudo isso!
Você pode ser responsável pela sua própria vida e suas escolhas.
Você pode ter uma mente mais saudável e relações mais justas.
Para você, para seus filhos e para todos.
Podemos ter uma vida com menos sofrimento e mais saúde mental.
Comecemos hoje reconhecendo o que aprendemos que não deveríamos ter aprendido.
Campanha pela saúde mental
Franciele Maftum
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