Mindfulness: como melhorar o foco e a gestão de conflitos

    Por alguns anos, meditação e mindfulness têm sido uma espécie de “tendências” para buscar uma vida equilibrada e bem-estar. Mas a ciência também mostrou, através de vários estudos, que mesmo práticas curtas de mindfulness podem melhorar sua atenção e sua resolução de conflitos. E, claro, a frequência da pratica tem um impacto direto sobre o quão concentrado […]