Mindfulness: como melhorar o foco e a gestão de conflitos

    Por alguns anos, meditação e mindfulness têm sido uma espécie de “tendências” para buscar uma vida equilibrada e bem-estar. Mas a ciência também mostrou, através de vários estudos, que mesmo práticas curtas de mindfulness podem melhorar sua atenção e sua resolução de conflitos. E, claro, a frequência da pratica tem um impacto direto sobre o quão concentrado […]

Ideias simples e inovadoras para melhorar o trabalho

Quer saber como melhorar o trabalho? Você já pensou em meditar no ambiente de trabalho? Já tem empresa fazendo isso. Que tal começar você também? Veja a matéria da Exame dessa semana que traz uma empresa que vem praticando a meditação como prática semanal de relaxamento. Parar, respirar, meditar. Até no trabalho Em busca de […]